Parfois, ce sont nos croyances limitantes qui parlent. C’est à dire des certitudes, des blocages, qui nous empêchent d’atteindre nos objectifs et nos rêves. Très souvent liées à notre éducation, les croyances limitantes vous enferment et vous empêchent de réaliser toutes les opportunités qui vous sont ouvertes.

Peut-être que vous acceptez des projets par peur de manquer d’argent ?

Ou par peur qu’un nouveau client ne se présente pas ?

Avec cet article, j’aimerais vous inviter à réaliser que vous avez les capacités nécessaires pour atteindre vos rêves, vous avez toutes les ressources nécessaires.

Peut-être que vous aurez besoin de vous former, de progresser sur certaines compétences ou de déléguer pour atteindre vos objectifs.

Mais c’est eux qui doivent guider vos choix et vos décisions, pas la peur.

Peut-être que vous dites oui par peur de blesser ou de décevoir quelqu’un de votre entourage ?

Mais n’oubliez pas que dire non ne vous rend pas égoïste au contraire.

Parfois dire non et vous écouter est le meilleur moyen de respecter votre énergie et vos besoins.

4 – Etre déconnectée de votre énergie féminine

Nous sommes tous constitués de deux polarités: d’énergie féminine et d’énergie masculine.

Complètement indépendantes du genre et du sexe, les deux énergies sont présentes aussi bien chez les hommes que chez les femmes.

D’un côté, l’énergie masculine (le Yang) valorise l’action, le “faire”, la concrétisation des projets, la productivité.

Et de l’autre, l’énergie féminine (le Yin) réside dans “l’être”, le fait de ralentir, de prendre soin de nous, de rechercher l’apaisement.

C’est dans l’équilibre entre l’énergie féminine et masculine que vous réussirez à atteindre une vie alignée et épanouie.

Au contraire, quand la polarité masculine domine notre quotidien, notre énergie est déséquilibrée et peut être très facilement absorbée par des éléments extérieurs.

On est tellement dans l’action que l’on ne prend plus de recul sur le pourquoi on fait telle ou telle chose.

On avance, la tête dans le guidon, sans se préoccuper de nos réelles envies et de nos besoins. Et petit à petit, notre énergie diminue, jusqu’à mener au burn-out pour certains.

Toujours être dans le faire, dans l’action n’est jamais une solution.

Que ce soit professionnellement ou personnellement, c’est important de prendre du recul sur nos actions et nos décisions.

L’idéal est vraiment de trouver un équilibre entre notre Yin et notre Yang pour un quotidien apaisé et des actions qui nous guident vers nos rêves et nos envies.

5 – Agir pour les autres, sans penser à soi

En agissant pour satisfaire d’autres personnes que vous-même, vous pouvez perdre facilement votre énergie.

Bien sûr, je suis consciente que l’on ne fait pas tout ce que l’on veut, ce serait trop facile ! 😊

Vous avez peut-être des enfants ou des personnes à charge et vous aurez donc de fait besoin de vous occuper d’eux.

Ici, je vous parle plutôt des décisions qui guident votre vie.

Si l’ensemble de vos choix sont faits pour satisfaire les autres, mais qu’ils ne vous conviennent pas réellement, ils absorberont très facilement votre énergie.

Si votre quotidien manque de sens, il vous semblera plus lourd que si vous aviez pris des décisions en accord avec vos réelles envies.

6 – Etre dans la négativité

La négativité quotidienne absorbe votre énergie de façon conséquente.

Plus vous ruminez sur les événements qui vous entourent, plus ils auront un impact sur votre énergie.

Alors, cultivez votre positivisme et apprenez à admirer la beauté de la vie.

Personne n’a de quotidien parfait, au contraire. On est tous confrontés à des événements qui nous rendent en colère, tristes, frustrées.

Mais si on se concentre dessus, on perd de vue l’autre phase de notre quotidien: les petits bonheurs simples que l’on vit chaque jour.

Pour vous aider à conserver cette énergie, vous pouvez commencer à rédiger un journal de gratitude.

Le principe est simple: il consiste à lister les éléments pour lesquels on ressent de la gratitude.

Ça n’a pas besoin d’être compliqué ! 😊

Vous pouvez par exemple y noter ce qui vous a procuré de la joie dans la journée ou ce qui vous rend heureuse de manière générale.

Vous pouvez également y lister des éléments auxquels on ne pense pas forcément chaque jour pour réaliser la chance que vous avez de vivre votre vie.

Par exemple:

Avoir un toit sur la tête
Avoir accès à l’eau potable
Manger à votre faim
Pouvoir observer la beauté du monde
Et c’est maintenant à vous de continuer la liste… 😊

7 – Chercher à contrôler ce qui est hors de notre contrôle

Nous avons un certain pouvoir sur notre quotidien et sur les décisions qui vont le guider.

Cependant, certains événements sont complètement hors de notre contrôle.

Et chercher à contrôler ce qui est incontrôlable ne peut qu’absorber notre énergie.

Face à un imprévu, parfois vous ne pourrez pas le changer ni revenir en arrière, mais vous avez le pouvoir de contrôler votre réaction face à cet événement.

Les différents confinements des dernières années en sont un bon exemple.

Nous ne pouvions pas contrôler le virus ni les décisions du gouvernement.

Nous en plaindre de façon quotidienne ne pouvait qu’absorber notre énergie.

C’est la même chose pour les imprévus qui surgissent dans votre vie: vous avez le choix de les aborder différemment et de conserver votre énergie.

8 – Un entourage toxique

Certaines personnes nous donnent de l’énergie et d’autres l’absorbent sans la rendre.

Que ce soit personnellement ou professionnellement, je vous invite à vous entourer de personnes qui vous tirent vers le haut, qui vous motivent à vous dépasser.

C’est important de donner, mais également de recevoir pour une relation équilibrée.

Si vous sentez que ce n’est pas le cas et que certaines personnes prennent toute votre énergie, ce n’est pas normal.

Parfois, mettre un terme à certaines relations peut être la meilleure manière de vous protéger.

9 – Ressasser le passé ou suranticiper le futur

En vous concentrant trop sur des événements passés ou futurs, vous perdez de l’énergie précieuse.

C’est souvent la raison de nos angoisses et de l’anxiété quotidienne.

On s’auto-flagelle sur des choix que l’on a faits et on stresse à l’idée d’échouer.

Mais vous ne pouvez pas changer le passé.

Ce sont vos choix qui vous ont conduit là où vous êtes aujourd’hui, qui font la personne que vous êtes.

Sans ces décisions, vous n’auriez peut-être pas le recul actuel ou l’envie de vous dépasser, d’aller de l’avant. Vous n’avez rien à regretter, vous pouvez seulement avancer.

Quant au futur, il n’est pas encore là…

Et on dit souvent qu’en stressant avant un événement, vous allez vivre votre angoisse deux fois.

Faites-vous confiance, préparez-vous si nécessaire et n’oubliez pas que vous avez toutes les ressources nécessaires pour atteindre vos objectifs.

Vous êtes capables de grandes choses, même si vous ne le réalisez pas encore.

Alors quelle est la clé de la sérénité ?

Bien sûr, il n’y a pas de recette magique: ce serait trop facile… 😉

Mais pour moi, on peut vivre un quotidien apaisé en:

✨ assumant ses choix passés et s’en servir comme moteur

✨ préparant le futur en se faisant confiance

✨ vivre le moment présent pleinement

10 – Procrastiner et laisser ses véritables envies de côté

Procrastiner et toujours remettre à plus tard les projets qui vous tiennent à cœur est un des meilleurs moyens pour perdre de l’énergie sur le long terme.

Si vous êtes dans l’action continue, mais que ces actions sont toujours destinées aux autres et jamais pour votre propre développement: vous allez très vite perdre beaucoup d’énergie.

La culpabilité de ne pas faire avancer votre projet peut absorber une bonne partie de votre force.

Vous allez stresser et vivre dans une angoisse quotidienne. Vous penserez régulièrement que vous devez avancer sans pour autant le faire…

Mais attention à ne pas confondre procrastination et temps de pause.

Ce dernier est nécessaire pour retrouver de l’énergie et de l’envie de faire avancer nos projets.

Cependant, si vous sentez que vous procrastinez et que vous remettez toujours vos projets de cœur à plus tard: cela peut devenir très énergivore.